training way for you!

一年半で-30kg減量に成功した大学生の備忘録です

一年半で-30kgのダイエットに成功した大学生のブログです。 大学では医学を学んでいるので、医学的な知識をまじえながらダイエットや筋トレの方法についてお話したいです。 ※免責事項  このブログを読まれた方が、書かれている内容を実践することで発生するかもしれない問題について、当ブログ主は責任を負いかねます。  むちゃくちゃなことを書いているつもりはありませんが、自分が行ったダイエットやトレーニング法が怪我もなくうまくいったのは実はたまたまであり、生存バイアスがかかっているかもしれないことを念頭において頂きたいです。  また当ブログを読んでいる方が主治医やかかりつけ医から生活習慣の指導を受けている場合、まずはそれらの指導に従って下さい。(匿名の顔も分からない自分のような人間よりも、皆さんを実際に診察した医師の言うことを信じるべきだと思います。)
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