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一年半で-30kg減量に成功した大学生の備忘録です

2020-09-20から1日間の記事一覧

減量-30kgが語る筋トレ(前半)

今回は自分がふだん自宅でやっている筋トレの方法の前半です。 前半で自分のトレーニングに対する考え方、後半では具体的な種目について扱う予定です。 ダイエットというよりはやや競技者向けの内容かもしれません。 まず前提として、自分のトレーニングの目…